Los problemas de sobrepeso suelen resolverse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa localizada y la flacidez mucho más rápido. Además, reduce significativamente la acumulación de grasa, mejora la tez y tonifica los músculos.
Muchos salones de belleza y centros de masaje ofrecen terapias de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su oferta de tratamientos. Su eficacia ha sido demostrada en repetidas ocasiones.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de la complexión física, la experiencia del terapeuta y la adaptación de la técnica a las características del cuerpo. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Es recomendable combinar el masaje abdominal para adelgazar con ejercicios de respiración, envolturas húmedas y secas. También se recomienda combinarlo con el uso de una crema anticelulítica.
Otros tratamientos que pueden tener un efecto similar:
- La cavitación ultrasónica se utiliza para la liposucción; permite reducir el peso en zonas problemáticas rápidamente sin el esfuerzo físico agotador ni las inyecciones dolorosas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad y las heces dañinas, mejora el bienestar y tiene un efecto de recuperación evidente.
- La terapia de masaje miofascial es un método en el que la presión se ejerce no sobre los músculos, sino sobre las capas de membrana que los rodean, la llamada fascia.
- La terapia de masaje visceral es una técnica de presión profunda sobre los músculos abdominales para influir en los órganos internos; Mejora el flujo linfático, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
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Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucho cuidado. Es recomendable no tocar la zona de los ganglios linfáticos. Se recomienda esperar al menos tres horas después de comer para realizar el masaje. Además, no se debe comer durante la hora posterior al tratamiento.
Los costados y el abdomen deben masajearse a fondo, preferiblemente sin ejercer presión excesiva. Esto es importante tenerlo en cuenta para quienes practican el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje para un vientre plano sobre la piel húmeda; para ello, se aplican aceites especiales para masaje. Es fundamental mantener una alimentación saludable.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes, proporciona un efecto maravilloso.
En cuanto a la selección de estrategias para el masaje abdominal, la más sencilla y eficaz es el masaje anticelulítico manual. La piel se alisa con las palmas de las manos; se frota intensamente la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen. La parte inferior del peritoneo se masajea aún más suavemente, con movimientos circulares de diferentes amplitudes. Se deben evitar las presiones bruscas debajo del ombligo. El frotamiento se complementa con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica correcta de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber ninguna molestia.
Señales para el procedimiento:
- Flacidez cutánea perceptible, especialmente después del parto
- Grasa en los costados
- Abdomen flácido
- Tono muscular débil
¿Es útil el masaje abdominal?
El masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión arterial
- Criterios oncológicos
- Tumores malignos
- Enfermedades cutáneas contagiosas y fúngicas
- Calor
Un problema esencial es la ausencia de enfermedades persistentes y desatendidas. La mejor opción es consultar con su médico con anticipación; él o ella debe tener la posibilidad de ayudarle a elegir las estrategias de salud ideales.